Питание
Правильное питание, раздельное питание, диеты
Главная
Основы рационального питания
Белки
Жиры
Углеводы
Минеральные вещества
Витамины
Вода
Физиология пищеварения
Пьянство
Раздельное питание
Калорийность продуктов
Диеты
Обратная связь
Каталог




Здоровый образ жизни
Народное лечение
Раздельное питание на Востоке
Белки

Недостаток белка отражается на здоровье животных, значительно снижает их продуктивность, ухудшает воспроизводство, нарушает обмен веществ, вызывает большой перерасход кормов. В результате дефицита протеина перерасход кормов по стране составил 40 млн. тонн кормовых единиц. А потери в продукции? При сбалансированном кормлении животных можно было бы увеличить надои молока по стране на 36 млн. тонн! Вот огромный резерв животного белка.

Ведя работу по внедрению в корм скоту новых видов растений, богатых белком, наши ученые обратили внимание на обыкновенную двудомную крапиву, которая растет по всей территории, даже в некоторых районах Крайнего Севера. Ученые определили, что крапива - это растение с очень сложным химическим составом и содержит массу полезных веществ. Она существенно превосходит по содержанию ценных химических компонентов даже люцерну. Так, по содержанию минеральных веществ - кальция, фосфора, а также железа, магния, цинка, марганца, каротина - не уступает люцерне. Но главное - в крапиве обнаружено больше белка, чем в люцерне. В 100 г абсолютно сухого вещества крапивы содержится 10 г ценного белка, причем этот белок имеет богатый аминокислотный состав, в том числе содержит ряд незаменимых аминокислот. В таблице даны результаты исследования

Сравнительный аминокислотный анализ двудомной крапивы и говядины

Содержание аминокислот

Содержание аминокислот (в % к белку)

крапива (сухое вещество)

крапива (в сыром виде)

говядина

свинина

Лизин

0,5-0,65

3,95-5,5

8,1

7,8

Метионин

0,2-0,6

2,0-3,5

4,0

5,1

Цистин

0,2-0,6

2,0-3,5

1,4

1,3

Триптофан

0,1-0,28

1,0-1,2

1,1

1,4

Аргинин

0,25-0,6

1,2-1,5

6,6

6,4

Гистидин

0,2-1,0

1,2-2,0

2,9

3,2

Лейцин

0,6-1,2

3,5-6,0

8,4

6,5

Изолейнин

0,4-0,7

3,0-3,5

5,1

4,9

Фенилаланин

0,4-1,0

3,0-3,5

4,0

4,1

Валин

0,6-1,5

2,0-3,0

5,7

5,0



Как видно из данных таблицы, крапива содержит практически все незаменимые аминокислоты. Для сравнения в таблице приведены данные по содержанию аминокислот в говядине. Невероятно, но факт: по содержанию ценных аминокислот (триптофана, аргинина, изолейцина) крапива приближается к говядине или содержит практически равное количество аминокислот. Если вспомним, что овощной гарнир к мясному блюду повышает его биологическую ценность, то можно понять, как важно правильно использовать такое ценное сырье, как крапива.

Крапива содержит до 17% белка (на сырую массу), до 10% крахмала, около 1 % сахаров. Кроме того, крапива является своеобразным продуктом, содержащим многие известные в настоящее время витамины. То есть это настоящий концентрат поливитаминов. Например, по содержанию витамина С крапива превосходит многие фрукты и овощи. Крапива содержит витамина С около 200 мг%, а в апельсинах всего около 60 мг%, в картофеле - 30 мг%. Крапива содержит каротина 14 мг%, а в моркови всего 9 мг%. Кроме того, в крапиве обнаружены витамин В2, витамин К, пантотеновая кислота.

Не случайно, видимо, человек давно употребляет крапиву в пищу. На Руси крапива сотнями лет была существенной добавкой к столу крестьянина. Великий Авиценна рекомендовал крапиву как уникальное лекарственное и пищевое средство. Семена крапивы являются рекордсменами по содержанию жира, и она может быть отнесена к масличным растениям. В таблице 3 даны сравнительные данные по содержанию жира и белка крапивы, льна, подсолнечника и других масличных растений. Из данных таблицы видно, что семена крапивы не уступают по содержанию жира и белка многим культурным и масличным растениям.

Сравнительные данные по содержанию жира и белка крапивы и некоторых культурных растений



Приведенные примеры показывают, что в нашей стране имеются определенные возможности и резервы для быстрого увеличения производства животных и растительных белков.



- 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -



Copyright © Все о правильном и рациональном питании.

Want convenience? Try online grocery shopping at eFoodDepot.com